郑州最好的白癜风医院 http://pf.39.net/bdfzj/140110/4324716.html腰肌劳损的症状
腰肌劳损的临床表现为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈；劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重；不能坚持弯腰工作；常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
按摩手法1.掌推腰肌俯卧，按摩者用手掌自上而下推腰部两侧肌肉3～5遍，以放松肌肉。
2.掌揉腰肌俯卧，按摩者用手掌自上而下揉腰部两侧肌肉3～5遍，以放松肌肉。
3.拇指或肘拨揉腰肌俯卧，按摩者用拇指或肘在两侧腰肌做拨揉法3～5遍，重点施术于两侧紧贴棘突一线、膀胱经第一、第二侧线，在酸痛明显及有条索处进行反复施术。
4.点揉穴位俯卧，按摩者用拇指或肘点揉肾俞、环跳、委中穴，每穴1分钟，以酸胀为宜。
肾俞穴
环跳穴
委中穴
左右滑动
