北京中医荨麻疹医院 http://m.39.net/pf/a_9104831.html腰肌劳损是指腰部或腰骶部的疼痛，反复发作，疼痛随气候变化或疲劳程度变化，轻时重，部分病人有下肢牵引性疼痛，疼痛性质多为钝痛，局限于一部分，也可扩散到整个背部。其原因与外伤、劳累、体态不正、外感风寒湿热有关，应以专业内服外敷为主导，以内服中药、舒筋通络、祛风散寒、外敷[腰肌痛膏]、强健筋骨、活血化瘀、消肿止痛、促进病情发展等。在日常生活中要注意劳动和休息的结合，避免长时间站着坐着，选择硬板床，尽量卧床不起，不要累，可以适当倒退，吊杆。腰肌劳损有什么特征1、一般来说，腰肌劳损的病人会感到腰部乏力，稍有不慎或用力过猛时腰部会有扭伤感，随着病情的发展，疼痛感会更明显。病人每天腰部活动受阻，不能像正常人一样。在检查腰肌时，可以发现肌肉柔软无力，没有明显压痛，是最常见的腰肌劳损症状。2、腰肌劳损病人不能正常弯腰工作，一般坚持时间短，需要伸腰或做缓解疼痛的动作。农村地区的民工在田间工作需要长时间弯腰劳作，如果患上腰肌劳损，常常无法坚持弯腰工作。3、病人腰疼部位会有固定的压痛点，一般靠近肌肉起止点。通过敲击压痛点，病人会感到疼痛减轻。想要判断是否为腰肌劳损，也可以通过此方法。4、腰肌劳损病人早期症状较轻，一般的腰部活动可以正常进行，没有明显的障碍。随著疾病的发展，有时腰部会出现不适，不能长时间站立或坐着，不能独立完成弯腰工作。一般而言，坐一段时间后，直腰感觉很难，需要用双手锤击腰背来缓解疼痛，这也是腰肌劳损病人常见的动作。实践证明，运动疗法对它有很好的效果1、腰肌健身运动保健法仰卧保健法:病人取仰卧，首先双脚、肘部和头部5点，支撑在床上，用力站起腰、背、臀、下肢，稍微离开床面，保持疲劳，恢复平静的仰卧。按照这种方法反复进行大约10分钟，每天早晚各健身运动一次。2、俯卧保健法病人采用俯卧位，将双上肢放在后面，然后用力挺起头、胸、腿，离开床面，使身体呈反弓形，直至稍有疲劳。依此方法反复运动约10分钟，每天早晚各一次。若长期坚持运动，可防治腰肌劳损及低头综合征。3、腰背敲击按摩保健法患者端坐，首先左手握拳，左手握拳，左腰自上而下。轻敲10分钟后，再用左掌上下按摩或揉搓5分钟左右，每天两次。然后用右手和左手一起运动。我觉得按摩区有灼热感，效果更好，运动后自觉舒适。该健身方法能促进腰血循环，减轻腰肌痉挛与疲劳，对防治中老年腰肌劳损有较好的疗效。结语：腰肌劳损是可以康复的，只要病人积极的进行治疗，就可以快速的消除病人的腰疼痛症状，还可以解决反复出现的情况，只要坚持治疗，就会康复的。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意猜你想看夏天来到，每天喝瓶啤酒，会对身体有害？肝气郁结了，吃饭就腹胀，还一直觉得胸闷，本文教你改善！心血管疾病是“吃”出来的？医生：这种饮食习惯不好！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
